Jörg Fengler. Klett-Cotta, 2013

Das »Salamander-Modell« der Burnout-Prävention, der Hauptteil des neuen Buches von Jörg Fengler, antwortet auf eine aktuelle Herausforderung unserer Arbeitswelt: Wie können wir uns vor dem Ausbrennen schützen, was können Betriebe und Arbeitgeber dazu beitragen, was der Einzelne?

Ist Burnout die neue Volkskrankheit? Heutige Arbeitsbedingungen, die vielen das Äußerste an Leistungsbereitschaft, Flexibilität und Rund-um-die-Uhr-Verfügbarkeit abverlangen, leisten dem ganz klar Vorschub. Als einer der Ersten hatte Jörg Fengler diese fatale Entwicklung erkannt und in seinem Klassiker Helfen macht müde thematisiert. Weil Burnout heute aber ein Problem in allen Berufsfeldern darstellt, erscheint diese komplett überarbeitete Ausgabe folgerichtig mit diesen aktuellen Schwerpunkten:

- Zur Struktur heutiger Arbeitswelten
- Möglichkeiten der Selbstfürsorge des Einzelnen
- Gesundheitsförderung im Betrieb
- Als Herzstück des Buches: das »Salamander-Modell« der Burnout-Prävention.
- Schwerpunkt Prophylaxe für Betriebe und Organisationen sehr relevant.

Das Salamander-Modell von Jörg Fengler: »Wir können uns also einen Salamander vorstellen, der links sieben ›Stressbeine‹ hat: Person, Privatleben, Zielgruppe, Team, Vorgesetzte, Branche und Gesellschaft. Rechts hat er sieben ›Heilungsprozess-Beine‹ auf den gleichen Ebenen.«

Das Buch richtet sich an:
Coaches, BeraterInnen
PsychotherapeutInnen
Personalverantwortliche in Betrieben
ArbeitnehmerInnen und ArbeitgeberInnen

Stefanie Weimer, Maureen Pöll. Klett-Cotta, 2012

Das erste Behandlungsmanual für Burnout-Patienten hat nicht primär das schnelle »wieder Funktionieren« zum Ziel. Vielmehr unterstützt es Betroffene darin, ihre Grenzen zu akzeptieren und bisherige Werte überdenken zu lernen sowie ein gesünderes Maß von An- und Entspannung zu leben.

Die heutige Arbeitswelt fordert ihren Preis: Immer mehr Menschen mit einem Burnout-Syndrom suchen Hilfe in einer psychotherapeutischen Praxis oder Klinik. Doch bisher gibt es kein Behandlungsmanual, welches genau auf das Krankheitsbild abgestimmt ist. Diese Lücke schließt das Praxisbuch, das aus der mehrjährigen Klinik-Erfahrung mit Burnoutpatienten entwickelt wurde. Es hilft Betroffenen
- ihre Lage realistisch einzuschätzen
- eine bessere work-life-balance zu erproben
- wieder Freude an ihrer Leistung zu finden und
- Rückfällen vorzubeugen.

Das Behandlungsmanual setzt an den Ursachen an statt schnellem »Wieder-fit-machen«. Erfahrenes Autorenteam

Dieses Buch richtet sich an:
- Niedergelassene und in Praxen tätige PsychotherapeutInnen
- ÄrztInnen mit psychotherapeutischer Weiterbildung
- Leiter von Gesundheitsprophylaxe-Angeboten

Möller/Müller/Schmauß. Thieme, 2006

Zielgruppe:
Psychiater, Neurologen, Psychotherapeuten, interessierte Hausärzte.

Erfurth/Dobmeier/Zechendorff. Thieme, 2005

Psychoedukation informiert betroffene Patienten und ihre Angehörigen.

Peter Bräunig. TRIAS, 2004

Grunze/Walden. Thieme, 2003

Helmchen/Rafaelsen/Bauer. TRIAS, 2001

Freud und Leid gehören zum Leben. Wenn eine Stimmung aber grundlos, lange oder intensiv anhält, kann eine Erkrankung vorliegen. Depression ist die krankhaft niedergedrückte, Manie die krankhaft gehobene Stimmung. Ob Betroffener oder Angehöriger: Gewinnen Sie neuen Mut und machen Sie sich stark. Das Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit krankhaften Stimmungsschwankungen am besten umgehen. Es gibt praktische Tipps für den Alltag in Partnerschaft, Familie und mit Kindern. Sie erhalten Antworten auf Fragen nach Arbeits- und Geschäftsfähigkeit. Außerdem finden Sie aktuellen Rat zu sozialen und juristischen Aspekten.

Jay Cleve. Verlag Huber, 2000

Viele Menschen kämpfen über Jahre mit chronischen Depressionen, die sie im Alltag vielleicht gerade noch "unter Kontrolle" halten, die ihnen aber jegliche Freude am Leben rauben. Der Autor dieses Selbsthilfebuches glaubt nicht, dass dies so sein müsse. Er wendet sich an alle Menschen, die häufig, und ohne ersichtlichen Grund, unter schwerer Niedergeschlagenheit leiden. Eine depressive Periode stellt immer auch eine Gelegenheit zu persönlichem Wachstum dar. Viele der hier vorgestellten Strategien sind so einfach und so klar, dass man sie sofort selbständig ausprobieren kann. Es ist möglich, eine heraufziehende depressive Verstimmung rechtzeitig zu erkennen und sich ihrem Abwärtssog zu entziehen. Mit diesem Buch lernen Sie, aus dem Teufelskreis von Sorgen und Ängsten auszubrechen, es mit Ihrem "inneren Sabotuer" aufzunehmen, Ihre Selbstzweifel zu verbannen und gegen Ihre Gefühle der Hilflosigkeit anzugehen. Sei werden ermutigt, Ihre Zeit besser zu strukturieren, ihren persönlichen Stil zu verändern, sich zu entspannen, gut zu sich selbst zu sein und wieder Spaß am Leben zu bekommen.

Niklewski/Riecke-Niklewski. Stiftung Warentest, 1998

Ein Ratgeber für Menschen, denen "gute Ratschläge" allein nicht helfen. In speziellen Kapiteln wird auf die besonderen Aspekte der Depressionsbehandlung bei Frauen, im Kindes- und Jugendalter sowie bei älteren Menschen eingegangen. Das Buch zeigt zudem anhand von Fallbeispielen, wie die Erkrankung erlebt und überwunden werden kann.

Kaufmann-Mall/Mall. Rohwolt Verlag, 1997

Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen. Dieses Buch richtet sich ausdrücklich an Betroffene und will Anleitungen zur Selbsthilfe vermitteln, wo das möglich ist. Es stellt die verschiedenen Erscheinungsformen und Entstehungsursachen der Depression vor und zeigt Wege auf, wie man mit dieser Krankheit leben kann. Diskutiert werden neben den verschiedenen medikamentösen Behandlungsformen auch unterschiedliche Psychotherapie-Ansätze. Das Buch schließt mit einem Übungsprogramm zur Überwindung der Depression, Hinweisen für Angehörige und praktischen Tipps, wo und wie man sich professionelle Hilfe holen kann.

Rosenthal/Kasper. Heyne, 1997

Durch Licht-Therapie der tristen Stimmung in der dunklen Jahreszeit entkommen – Das Programm gegen Winter-Depressionen: Mit Licht-Therapie, einer speziellen Ernährung und mentalem Training den Winter Blues besiegen.

Stavros Mentzos. Vandenhoek & Ruprecht, 1996

Depressive Psychosen und die Manien gelten als sogenannte endogene Erkrankungen, die auch - relativ erfolgreich - mit Psychopharmaka behandelt werden können. Dagegen kann aber auch nicht übersehen werden, dass es sehr häufig schwerwiegende Trennungserlebnisse sind, Verluste, Kränkungen oder Enttäuschungen, die solche Krankheitsmanifestationen auslösen. Und zuvor schon bestehende innerseelische Konflikte, spezifische Abwehrmechanismen und Charakterstrukturen, psychogene Faktoren also, prägen die Symptomatik mit. Stavros Mentzos erschließt die zirkulare Kausalität dieser Faktoren in seinem integrativen psychosomatischen Modell.

Rolf Merkle. PAL Verlag, 1996

Wenn es Ihnen wie den meisten depressiven Menschen geht, dann haben Sie die Hoffnung aufgegeben, jemals wieder aus Ihrem Stimmungstief herauszukommen. Gleichgültig jedoch, wie lange und wie stark Sie deprimiert sind, es gibt Hoffnung. Die Kognitive Verhaltenstherapie, auf der dieses Buch von Dr. Rolf Merkle beruht, ist eine der wirksamsten Methoden zur Überwindung depressiver Verstimmungen.